2017年

ボディメイク

中村アンの美ボディも、ＥＸＩＬＥの細マッチョも、ボディビルダーのムキムキも同じトレーニングで仕上がってます

2017.03.17 こまち

ちょっと唐突なタイトルですが、、、 お伝えしたいことは 「筋トレに女性用もなければ男性用もなく、マッチョ用もない」 ということ。 ん？どういうこと？ と思われた方が多いかと思いますので、今日は 「筋トレなんかやったらムキ…
ダイエット基礎知識

３０代以上に告ぐ！やがて体型崩壊が訪れます。でも努力で防げるから今から頑張ろう！

2017.03.10 こまち

今日の記事は３０代以上の女性に向けて書いています。 とはいえ、１０代の人も２０代の人も、やがて訪れる３０代に向けて頭の片隅にちょこっとだけ入れておいていただけると幸いです。 「そういえば昔ネットでそんなこと読んだなあ」っ…