CATEGORY ボディメイク

理想の体型になるために

食事制限のダイエットだけでは「美ボディ」になることはできません。
これは私が身を持って実感しましたので断言します。
理想の体型を作るのズバリ”筋肉”。
”筋トレ”というと男性がやるもの、ムキムキになるためにやるもの、というイメージがありますが、それは誤解。
理想の体型になるには、有酸素運動ではなく”筋トレ”が必須なのです。