糖質制限について
ターザン最新号 「糖との賢いつきあい方」 を読んで良質な糖質を摂ろう
日本人で肥満の人はほとんどの場合、炭水化物の食べすぎ で太っていると思います。 もちろん過去のわたしもそうです。 タンパク質食べすぎで太ってるっていう人はあまりいないでしょうし、そういう人はたとえゴツくなっても肥満体型で…
糖質制限について
日本人で肥満の人はほとんどの場合、炭水化物の食べすぎ で太っていると思います。 もちろん過去のわたしもそうです。 タンパク質食べすぎで太ってるっていう人はあまりいないでしょうし、そういう人はたとえゴツくなっても肥満体型で…
今日はおすすめダイエット本のご紹介。 おつまみに特化したダイエットレシピ本です。 お酒が好きな私にとって、ありがたい一冊 (^^) ワインが好きな人はベストバイな一冊 糖質オフとおつまみってすごく相性が良いと個人的に思う…
【おすすめダイエット本】糖質オフ!でやせるレシピ 今日は私がおすすめするダイエット本の紹介です。 受験勉強以上にダイエットを勉強しただけあって、私の所有するダイエット書籍の数はすごいです(笑)…
やっぱりある。糖質制限のデメリット&注意点 前回の記事 「具体的な糖質制限方法」 では糖質制限の具体的なやり方と痩せるメカニズムについて説明しました。 私自身糖質制限食で大幅な減量に成功してま…
具体的な糖質制限方法 いくつかの記事で、減量には糖質制限が有効だということを書いてきましたが、今回は「具体的にどうやって始めたらいいのか?」ということから詳しい方法を書いていきたいと思います。 過去の関連記…
私が12キロ減らせた糖質制限ダイエット 前回の記事 「ありがちな「食事制限」が失敗の元だった」 に書いたとおり、極端な食事制限ばかりのダイエットを続けてきた私は、長い間ダイエットループに陥っていました。 3…