2017年2月

ボディメイク

24時間ジムってどうなの?と聞かれたので特徴や金額、メリット、安全面、詳しくまとめました

最近街中でよく見るようになった24時間ジム。 貸し店舗ビルの2階とか、決して大きくない隙間隙間で営業していて、最近店舗が増えてきたな~と思います。 私が通っているのも24時間ジムです。 「24時間ジムに通っている」という…

ダイエット基礎知識

【写真で比べて見る!】 女性の理想の体脂肪率は?男性目線と女性目線で理想が異なる?!

今日はみんな大好き「体脂肪」のお話。 え?好きじゃない?(笑) いえいえ、今は「体重」よりも「体脂肪」を落とす時代ですし、ダイエットの本質は「余分な贅肉を落とすこと」ですから、体重よりも脂肪を落とすことを強く意識したいで…