こうしてダイエットや筋トレのブログを書いている私ですが、実は物心ついたときからずーーーっと運動が嫌いでした。 幼稚園の頃から太っていたので、小学生になってからも機敏に動くことができずスポーツテストではほとんどの種目で毎年…

  私は、ダイエットはもちろん仕事もプライベートでも「有言実行（ゆうげんじっこう）」をクセづけるようにしています。 有言実行は、文字の通り「言葉に出したことを実行する」で、 「言ったからにはやってみせるさ！」と…

ダイエットに失敗し続けていた頃の私は、「とにかく体重を減らさなきゃ！」と焦っていて、常に「細い子」を羨み続けていました。 アイドルが３８キロと聞けば「大人でも３８キロになれるんだ！？」と無茶な目標に掲げようとしたり、彼氏…

「東京タラレバ娘」、漫画でもドラマでも流行っていますね～。 「結婚したい～」と切実に願う３３歳の独身女子３人組が 「あのときあの人と付き合っていたら」 「２０代のうちに早く動いていれば」 のタラレバ話で盛り上がる姿を面白…

あなたは、ダイエットをするにあたって「あんな風になりたいなあ」「○○さんみたいな感じになりたいなあ」など目標にしている人や憧れの芸能人はいますか？ もしいるのであれば、それはラッキー！ ぜひその人を徹底的に研究してみまし…

今日は 「ダイエット、なんだかかったるくなってきたわあ～」 とダイエットに対してモチベーションダウンしてきた方、そしてダイエットに飽きてきた方へ向けての記事です。 なんといっても私はダイエット歴２０年ですから、 何度も …

なぜ欧米人の巨漢は堂々とビキニを着れるのか   私はあまりテレビを見ないのですが（正確には見る時間がない）、世界さまぁ～リゾートという番組だけはすごく好きで、録画して観ています。 さまぁ～ずのお二人が世界のビー…

２０１７年も美ボディ目指して頑張ります   新年あけましておめでとうございます。 本年も こまちダイエットログ をよろしくお願いします m(_ _)m お正月休みはこのブログもお休みをいただき、ジムも休館だった…

４歳の子どもから学んだ 「本当の満腹」   最近のことですが、美味しそうにご飯を食べる子どもを見て感じたことがありました。 子どもは自由に食べているように見えるけど、実は私たち大人よりもしっかりと食欲と満腹をコ…