筋トレ中に腰を痛めてしまってからはや１０日。 以前の記事にも書きましたが、骨と身体が歪んでいて大変な事態でした（涙） 腰を痛めて６日間くらいは痛みが続いて、立ったまま靴下を履いたり物を拾ったりなど、前かがみになる姿勢がで…

実は先日、筋トレ中に腰をやってしまいました・・・（涙） 筋トレ歴は長いのに、こんなことは初めて。 この日は特別なことをしたわけでもなく、いつもと同じメニューで、スクワットとミリタリープレスというメニューをやっていました。…

今日は前回の続きのお話。 本当は前回の記事にまとめられれば良かったのですが、詳しく書こう書こうとしているうちに記事が長くなってしまったので、２回に分けさせていただきます。 好きなことを書くときはどうも熱が入りすぎてしまい…