TAG 筋トレ

ボディメイク

中村アンの美ボディも、ＥＸＩＬＥの細マッチョも、ボディビルダーのムキムキも同じトレーニングで仕上がってます

2017.03.17 こまち

ちょっと唐突なタイトルですが、、、 お伝えしたいことは 「筋トレに女性用もなければ男性用もなく、マッチョ用もない」 ということ。 ん？どういうこと？ と思われた方が多いかと思いますので、今日は 「筋トレなんかやったらムキ…
おすすめダイエット本

【おすすめダイエット本】 除脂肪メソッド　リバウンド知らずの”脂肪撃退”マニュアル

2017.01.30 こまち

このブログの信念は「ダイエットは体重減ではなく見た目変えることが大事」を伝えることです。 記事をいくつか読んでくださった方は私がシツコイくらい「体重にとらわれるな！」「体重に一喜一憂するな」「見た目を変えよう」と言ってい…
ダイエット基礎知識

【ビフォーアフター写真掲載】　脂肪と筋肉、見た目はこんなにも違う！体重減ではなく見た目を変えよう！

2016.12.01 こまち

私はこのブログでいつもしつこいくらい「ダイエットの成功は、体重減ではなく見た目を変えること」と言っています。 私自身、美容体重まで減らすことに成功したのに見た目がイマイチ変わっていない＆理想の体型になれなかった、という事…