最新号ターザン「脱げるカラダ」は一般人のビフォーアフターが拝見できる！

年に１度の、Tarzan読者が表紙を飾る「脱げるカラダ」特集の時期がやってまいりました！！！

去年に引き続き、何気に楽しみにしていたワタシ・・・

だって、この表紙の人たち、モデルでも俳優さんでもなく、

一般人の方 なんです！！

 Tarzan (ターザン) 2017年 7月27日号　No.722 [脱げるカラダ]

きゃ～！いいカラダ～～～！ icon-heart  icon-heart-o

誰かさん（我が夫）と大違い・・・・・

モデルさんのようなボディを披露してくれてるこの方たちですが、元々こんなにかっちょいいボディだったわけではないのです。

いわゆるフツーのカラダから、「脱げるカラダ」を目指してトレーニングと食事管理を頑張った成果の証がこの表紙なんですね。

最新号のターザンではこの表紙の３名を含む７名ビフォーアフターが紹介されており、「脱げるカラダ」づくりの情報が満載なのでもう熟読するしかありません★

なにより「一般人のビフォーアフター」というところがいいです！！

親近感が沸きますし、共感もしやすい。

モデルさんや女優さんだと、まあもともと素材がいい人たちだし、自分磨きが仕事だったりするわけなので「ど～せワタシとは違う・・・」とひねくれた感情が出てしまいますが（笑）、この人たちは私と同じように仕事をしているフツーの社会人。

ひねくれた感情も、言い訳も、何も出ずにただただ「すごい！」と感動を覚え、どんな食生活を送っていたのか、どんなトレーニングをしていたのかが気になります。

”イイカラダ”を見るとモチベーションが上がる

グランプリの方はさすがにイイカラダしてますね！！

左の方（25歳）は高校の先生だとか・・・・！

これは女子高生にモテモテなんじゃないでしょうかっ！？
あ、でも男子校なのかな？
まあそれでも一部からはモテそうですよね（笑）

女性の受賞者もいます★

彼氏が体を鍛えているそうで、彼氏に追いつきたくてトレーニングを始めたところ、見事に美ボディＧＥＴ！だそうで。
筋トレも有酸素運動もかなりガッツリやられたようです。

彼氏と共通の趣味がトレーニングって素敵ですよね～。
ジムトレーニングも立派なデートになりそうですね icon-heart-o
憧れるなあ～。。。

こちらの女性受賞者は主婦（40歳）の方。

パートと家事の合間にトレーニングをして美ボディＧＥＴ。
私と同じく兼業主婦の方なので、親近感が沸きますね。

そしてこちらの主婦の方は、私と同じ”昼休みトレーニング”を実践されていました！！！

「お腹のたるみを年齢や出産のせいにせず、かっこいいカラダになって娘と海に行こう」という目標で昼休みのジム通いを決意されたとか。

目標がハッキリしていていいですね！

○キロになりたい、という目標ではなく
「かっこいい体で海に行きたい」
という目標のほうが筋トレには有効ですからね♪
娘さんにとってもさぞかし自慢のお母さんになれたのでは、と思います。

ファイナリストは男女ともに30歳以上の方が多い

今回の受賞者・ファイナリストは男女ともに30歳以上の方が多かったです。
女性は40代も多いですね。

30代、40代というと、年齢的に仕事・プライベートともにかなり忙しいですよね。

だけど皆さん、こうしてしっかり体づくりをされている。

私もボチボチ筋トレはしている方だと思っていましたが、こんな生活じゃまだまだだなあ！と思い知らされます・・・。

もっと頑張らねば！

主婦の方は”産後太りを解消したい”という目的だったり、
男性の方は”パパかっこいいと言われたい”という目的であったり、

目的・目標が自分に近くて親近感が沸きます。

私も”綺麗なママ”になりたいから。
（実際はかーちゃん、と呼ばれてますけど（笑））

30代、40代の人がこうしてファイナリストとして残っていることを知ると、

体づくりは何歳から始めても遅くない

ということがわかるので嬉しいですね (^^)

私も3年前までは「30超えると肉が付く場所が違くてねえ・・・」と言い訳しながら浮き輪肉と背中の贅肉をつまんでいましたが、今となっては「年齢関係ナシに脂肪は必ず取れる！！」と言い切れます。

”脱げるカラダ”への食事アドバイス

”脱げるカラダ”になるための食生活アドバイスが掲載されています。

28日間で習慣化させよう、ということで、

1週目は「食事の時間を決めて定時に食べよう」
2週目は「350gの野菜を摂ろう」

など、ステップを踏みながら実践していける方法なので、ダイエット初心者の方もわりと取り入れやすいのではないかな～と思います。

”脱げるカラダ”になるには短期戦ではなく長期戦となるので、極端な食事制限・単品ダイエットでは結果が出せません。

しっかりと正しい食事知識を持って”長期間続けられる食生活”を実践したいところです。

”脱げるカラダ”への筋トレアドバイス

上半身トレーニングに関しては、「たくましい腕」「厚い胸板」など筋肥大系なのでやや男性向けのトレーニング紹介が多いかな、という印象です。

女性ですとやはり下半身トレーニングが気になるところでしょうか。

自宅でできるトレーニングが多いので、私も尻トレはお風呂上りにストレッチを兼ねてやっています。

目指せプリケツ！！！

そして、年齢とともに崩れるのは体型だけでなく、姿勢も崩れがち・・・
やはり体幹を鍛えることは老若男女、大切ですね。
TRFのSAMさんがトレーニング紹介しています！（SAM氏久しぶりに見たな～）

SAMさんはジムには一切行かず、もっぱら自重トレーニングで鍛えているそう。

筋肥大トレーニングをすると体が重くなりダンスの邪魔になるそうで、自重トレーニングがSAMさんにとってちょうど良いそうなんですね。

SAMさんの鍛え方は”動ける筋肉をつくる”がモットーだそう。

家トレ派の人はもちろん、俊敏に動ける体を作りたい人はSAMさんのトレーニングが非常に参考になるでしょうね。

風変わりなプライベートジム情報が面白かった

”脱げるカラダ”以外で面白かったのは風変わりなプライベートジム特集。
やはり東京には面白いジムがあるんですな・・・・

メイドジム

メイドさんに教わる ”萌えパーソナルジム” だって・・・（笑）
その名も MAID GYM（メイドジム）。

場所は秋葉原だろな～と思ったら、その通りでした（笑）

一応メイドさんはトレーナー経験がある女性のようで、女性客には執事（男性トレーナー）が対応するとか。

う～ん、メイドさんの相場がわからないのでこの料金は高いんだか安いんだか私にはわかりませんな（笑）

でも私が行ってるパーソナルトレーニングより高いのは確かデス・・・。

筋トレに抵抗ある人、敷居が高い人と思っている人を受け入れたい、というコンセプトだそうなのでアキバ系男子を鍛えてアキバ系マッチョをたくさん育て上げていただきたいです！（笑）

シェアして使うプライベートジム

カーシェアリングならず、ジムシェアリングってやつでしょうか。

月額5万円で最大20回（1回60分）利用できるとか。
あ、もちろんトレーナーをつけるなら別途料金です。

え、普通のジムでいいじゃん？？？

と、貧乏性の私は思ったワケですが（笑）、

・使いたいマシンが使用中だと時間のロスになって嫌だ
・ホームジムが欲しいけど現実的に無理

というやや高級志向の方にはよろしいのかと。

あとは会社が福利厚生で借りていたり、フリーのトレーナーがお客さんを指導するときに使ったり、などの用途があるみたいですね。

ま、私にはご縁のないジムかな（笑）

面白いジムが着々と増えそうな予感です。

今あちこちで見かける24時間ジムも10年前までは日本にありませんでしたから、日本のジム事情もここ数年で更に大きく変わりそうですね。

私も”脱げるカラダ”目指して頑張ります！！

というわけで、今週号のターザンは一般人の方が紙面を飾っているということでとても親近感が沸く＆共感できる一冊でした。

芸能人やモデルさんの特集ではないので、

「わたしも頑張れば届きそう」

と思えるところがいいですね。

時間の使い方や仕事をしながらの正しい食生活など、同じ一般人（社会人）だからこそ役に立つ情報がたくさんありました。

しっかり参考にして、
そしてモチベーションを上げて、

わたしも”脱げるカラダ”を目指して頑張ります！！！

誰も見たくねえよ～・・・とか言われそうですが～（笑）

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