私が思う、筋トレ４つのデメリット   すっかり冬になり、朝起きるのが辛くなってきました・・・ 何をするにも億劫になりがちな季節ですね。 私は昼休みにジムに行き筋トレをしているのですが、１２時に暖かいオフィスを出…

  前回の記事では、筋トレに対する誤解を私なりに解いてみました。 前回の記事はこちら icon-arrow-circle-down ただ、やはり女性がダイエットのための運動を行う、というと、ランニングやウォーキ…

【女性と筋トレ①】女性の私が筋トレの誤解を解く！   今日のテーマは　女性と筋トレ　について。 長いこと私がずーーーっと書きたかったテーマですね。 長くなりそうなので２回に分けて記事を書こうと思います。 熱が入…

  仕事・育児・家事の合間に絶賛筋トレ中！   加圧トレーニング（４ヶ月）→パーソナルトレーニング体験を経て「本格的に筋トレを始めよう！」と意気込んだ私。 過去の記事はこちら icon-arrow-c…

私は糖質制限ダイエットに挑戦し、順調に体重を減らしていくことができました。 体重が６２キロから５５キロまで減った頃、 「あと１０キロ痩せて４５キロになったら、別人になるんだろうな～。ワクワク♪」 と漠然と思っていました。…