長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学　です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…

  年に１度の、Tarzan読者が表紙を飾る「脱げるカラダ」特集の時期がやってまいりました！！！ 去年に引き続き、何気に楽しみにしていたワタシ・・・ だって、この表紙の人たち、モデルでも俳優さんでもなく、 一般…

いや～、先月から楽しみにしていた今週号のターザン「筋育」のススメ が発売されました！ 楽しみに待っていましたよ★ なんといっても「筋肉」が特集ですから (^^) Tarzan(ターザン) 2017年 5月25日号[「筋育…

このブログの信念は「ダイエットは体重減ではなく見た目変えることが大事」を伝えることです。 記事をいくつか読んでくださった方は私がシツコイくらい「体重にとらわれるな！」「体重に一喜一憂するな」「見た目を変えよう」と言ってい…

【おすすめダイエット本】美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学 今日は、わたしのバイブルをご紹介です！ ちょ～っとマニアックなんですけど、相当ボディメイクに役立っていますので、詳しく紹介しますね。 ダイエ…

ターザン最新号 「食べるトレーニング」はダイエット中の人にもオススメ   最新号のターザンを買いました。 Tarzan(ターザン) 2016年12月22日・2017年1月12日合併号[「食べる」トレーニング] …

【おすすめダイエット本】ＡＹＡボディメソッド（ＤＶＤ付き）   今日はおすすめダイエット本のご紹介です。 普段エクササイズ本ってあまり買わないのですが、表紙の美しさに見惚れてついつい購入してしまいました。 こち…