2017年2月

ボディメイク

２４時間ジムってどうなの？と聞かれたので特徴や金額、メリット、安全面、詳しくまとめました

2017.02.14 こまち

最近街中でよく見るようになった２４時間ジム。 貸し店舗ビルの２階とか、決して大きくない隙間隙間で営業していて、最近店舗が増えてきたな～と思います。 私が通っているのも２４時間ジムです。 「２４時間ジムに通っている」という…
ダイエット基礎知識

【写真で比べて見る！】 女性の理想の体脂肪率は？男性目線と女性目線で理想が異なる？！

2017.02.06 こまち

今日はみんな大好き「体脂肪」のお話。 え？好きじゃない？（笑） いえいえ、今は「体重」よりも「体脂肪」を落とす時代ですし、ダイエットの本質は「余分な贅肉を落とすこと」ですから、体重よりも脂肪を落とすことを強く意識したいで…