成功・失敗談
私のダイエット成功談・失敗談を赤裸々に綴っています。
人の失敗は教訓のもと!です。
成功・失敗談
私のダイエット成功談・失敗談を赤裸々に綴っています。
人の失敗は教訓のもと!です。
食事制限ダイエットで体重を13kg落として美容体重になってみたものの、残念ながら理想の体型になれなかった私。 そこで初めて”ボディメイク”という概念を知り、筋肉と脂肪の比率の大切さを学びました。 筋トレをし…
「これ飲んだら痩せますよ!」 なんて怪しいサプリは昨今見なくなりましたが、私が高校生の頃はまだわんさか氾濫してまして 「食事制限&運動要らず!飲むだけで1ヶ月マイナス5キロ!」 というキャッチコピーをまともに信じてお…
ライザップに通いたいけど、30万円も出せない・・・ 「2ヶ月30万」という金額に足踏みしている人や「都合が付かなくて(または自信がなくて)週2回も通えない」という人も多く、通いたくてもちょっと躊躇してしまうライザップ。 …
最近ちょくちょく見かけるようになったボルダリングジム。 中を覗くと男女問わず大人たちが本気で壁よじ登っていて、それがなんだか面白そうで思わず心をくすぐられます。 ボディメイク歴の長い知人に 「ボルダリングをやればカッコイ…
【体験談】パーソナルトレーニングで筋トレ開始 デブあるあるだと思うのですが、太っていると思うように体を上手に動かすことができず、そして息が切れるのも早いので私は幼少時から運動が大の苦手でした。…
【体験談】 加圧トレーニング ダイエット 前回の記事では筋トレについて熱く語ってしまいました。 前回の記事はこちら icon-arrow-circle-down 運動嫌い・苦手の私がどういったきっかけで「筋…
「簡単!」「たった3分!」のダイエットはない ダイエットを始めよう!と思ったら、ダイエットに関する情報を本やインターネットから得たいと思いますよね。 私は何万回もダイエットに関することを検索しましたし、本も…
糖質制限ダイエットでマイナス12キロと結果を出した私。 過去の関連記事はこちら icon-arrow-circle-down 数字としては立派な成功に見え、目標の美容体重になっていたはずなのですが、、、、 太ももはぶよぶ…
私が12キロ減らせた糖質制限ダイエット 前回の記事 「ありがちな「食事制限」が失敗の元だった」 に書いたとおり、極端な食事制限ばかりのダイエットを続けてきた私は、長い間ダイエットループに陥っていました。 3…
ありがちな「食事制限」が失敗の元だった 30歳を過ぎてようやくダイエットに成功し、厳しい食生活や我慢からとりあえず一歩引くことができた私ですが、振り返ると本当に長いこと「ダイエット」という魔物に呪縛されてい…