私が痩せた食事法が掲載されました♪資生堂”Beauty & Co”のダイエット特集
資生堂さんが運営する Beauty & Co というサイトのダイエットコーナーに、私が痩せた時の食事法が掲載されました★ 内容的には【保存版】 無理なく3ヶ月で6キロ痩せる超具体的方法 に書いたこ…
資生堂さんが運営する Beauty & Co というサイトのダイエットコーナーに、私が痩せた時の食事法が掲載されました★ 内容的には【保存版】 無理なく3ヶ月で6キロ痩せる超具体的方法 に書いたこ…
長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学 です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…
食事制限ダイエットで体重を13kg落として美容体重になってみたものの、残念ながら理想の体型になれなかった私。 そこで初めて”ボディメイク”という概念を知り、筋肉と脂肪の比率の大切さを学びました。 筋トレをし…
いつもご訪問いただきありがとうございます。 飽きっぽい私がこのブログをはじめて早9ヶ月・・・。 いつも読んで下さっている皆様のおかげで三日坊主にならず、なんとか続けてこられました。 最近ではコメントを頂くこ…
先日(2017/7/23)放映された「情熱大陸」は私の憧れるカリスマトレーナーAYAさんの特集でした。 AYAさん(32歳)はリーボッククロスフィットの専属トレーナーで、中村アンさん、すみれさん、黒木メイサ…
年に1度の、Tarzan読者が表紙を飾る「脱げるカラダ」特集の時期がやってまいりました!!! 去年に引き続き、何気に楽しみにしていたワタシ・・・ だって、この表紙の人たち、モデルでも俳優さんでもなく、 一般…
最近筋トレに興味を持ってくださる女子が増えてきている予感・・・♪ (当社比)←なんだそりゃ??? 先日もテレビでSASUKE女性版のKUNOICHIが放映されており、体を鍛えた女性は美しいなあ~~!!とマジ…
このジメジメした季節のせいか、なんだかスッキリせずちょ~っと生活がたるんでいた私ですが、先日発売されたこちらの雑誌を読んで目が覚めました!!! Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.29 カッコいい体 美しい体 …
先日お知らせした Amebaのブログ では、私が日常良く食べているダイエット食事なんかをアップしようかな~と思っており、日々料理の写真を撮り溜めているところです。 先日友人にその話をしたら、 「レシピを保存したい」 と言…
今日メールをチェックしていたら、iherb(アイハーブ:アメリカのサプリメント総合サイト)からメールが来ていまして、「初回購入の方は2,200円オフ」という太っ腹プロモーションをやるとのことでしたので、お知…
最近コメントやメッセージで、 「今まで避けてきたけど、これから筋トレ始めようと思います!」 「こまちさんのブログを見て筋トレをやってみようかな、という気になりました」 という、ありがたいお言葉をいただくよう…
今日はお知らせの記事になります。 Amebaブログを運営されているサイバーエージェントの方よりご連絡をいただき、実はこの度、Ameba公式トップブロガーとしてアメブロでブログを開設することになりました。 な…
「これ飲んだら痩せますよ!」 なんて怪しいサプリは昨今見なくなりましたが、私が高校生の頃はまだわんさか氾濫してまして 「食事制限&運動要らず!飲むだけで1ヶ月マイナス5キロ!」 というキャッチコピーをまともに信じてお…
こうしてダイエットや筋トレのブログを書いている私ですが、実は物心ついたときからずーーーっと運動が嫌いでした。 幼稚園の頃から太っていたので、小学生になってからも機敏に動くことができずスポーツテストではほとんどの種目で毎年…
いや~、ビールが美味しい季節になりましたね! 汗かいて帰宅したときや、お風呂上りにクイッと飲みたくなりますっっ!! とはいえ、ビールはカロリーも糖質も多めということで、ダイエットには不向きな飲み物。。。 ビールっ腹とはよ…