最新号ターザン 『痩せ式』を読んで理論的にダイエットを実践しよう
長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学 です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…
長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学 です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…
先日お知らせした Amebaのブログ では、私が日常良く食べているダイエット食事なんかをアップしようかな~と思っており、日々料理の写真を撮り溜めているところです。 先日友人にその話をしたら、 「レシピを保存したい」 と言…
私は13キロの減量に成功し、体脂肪も14%落とすことができました。 減量成功から2年以上が経ちますが、食事制限をやめた今もリバウンドをすることなく体重・体型ともにキープできています。 とはいえ、 「好きなものを食べまくっ…
「俺、こないだの健康診断で ”肥満だけど栄養失調ですね” って言われちゃったよ。アハハ」 と、会社の上司が笑って言っていました。 え?マジ?デブで栄養失調だなんて、そんなことあるの? と思ったあなた。 確か…
あなたは料理が好きですか? 料理が好きで積極的にやっている!という人もいれば、 好きじゃないけどやらざるを得ないからやっているという人、 好きじゃないからできればやりたくない、という人、 全然出来ないから外で食べている、…
ターザン最新号 「食べるトレーニング」はダイエット中の人にもオススメ 最新号のターザンを買いました。 Tarzan(ターザン) 2016年12月22日・2017年1月12日合併号[「食べる」トレーニング] …
ブス飯・デブ飯でカラダを作るな ふと周りにいる人を見回してみて、、、、 あの人太ってるな~ あの人ガリガリだな~ あの人引き締まってるなあ あの人年齢より老けて見えるなあ あの人年齢より若く見えるなあ 日常…
真のダイエット成功とは?! あなたは、ダイエット成功と聞いて何を思い浮かべますか? 恐らく「マイナス18キロ達成!」とか「目標体重の48キロになれた!」とか「履けなかったジーンズが履けるようになった!」など…