女の私が筋トレマシンではなく、バーベルを握る理由
女の私が筋トレマシンではなく、バーベルを握る理由 今日の記事は、筋トレをするにあたってマシンで行うのがいいのか、バーベルやダンベルでやるのがいいのか、ということについて効果や理由を詳しく書いていきたいと思い…
女の私が筋トレマシンではなく、バーベルを握る理由 今日の記事は、筋トレをするにあたってマシンで行うのがいいのか、バーベルやダンベルでやるのがいいのか、ということについて効果や理由を詳しく書いていきたいと思い…
ターザン最新号 「たった3つの筋トレが全身に効く」 を読んで効率の良い筋トレをする 先週号に引き続き、今週号もターザンを買いました。 Tarzan(ターザン) 2017年 1月26日号[たった3つの筋トレが…
なぜ欧米人の巨漢は堂々とビキニを着れるのか 私はあまりテレビを見ないのですが(正確には見る時間がない)、世界さまぁ~リゾートという番組だけはすごく好きで、録画して観ています。 さまぁ~ずのお二人が世界のビー…
2017年も美ボディ目指して頑張ります 新年あけましておめでとうございます。 本年も こまちダイエットログ をよろしくお願いします m(_ _)m お正月休みはこのブログもお休みをいただき、ジムも休館だった…