デブの栄養失調はありえる。栄養素が足りないと痩せにくい体に!
「俺、こないだの健康診断で ”肥満だけど栄養失調ですね” って言われちゃったよ。アハハ」 と、会社の上司が笑って言っていました。 え?マジ?デブで栄養失調だなんて、そんなことあるの? と思ったあなた。 確か…
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そのダイエット、肝心の脂肪は落ちてないかも!?筋肉が先に落ちてしまう理由とは 今日は「脂肪が燃えているかと思いきや、実は筋肉が先に落ちている」というお話。 また筋肉ネタか~~~!! と思った方、失礼しました…
ダイエットを続ける為に、私が意識した3つのこと 「継続は力なり」 ダイエットに関してはこれが全てです。 目標を「体重○キロ!」とするのも良いですが、同じように「○ヶ月続ける」ということも付け加えると更に一歩…
年代別 自分に合ったダイエットとは? あなたは本当に痩せる必要があるのでしょうか? 「痩せたいからこのブログを読んでいるんだ~!」という声が聞こえてきそうですね。 失礼しました。 私自身は標準体重を10キロ…
ありがちな「食事制限」が失敗の元だった 30歳を過ぎてようやくダイエットに成功し、厳しい食生活や我慢からとりあえず一歩引くことができた私ですが、振り返ると本当に長いこと「ダイエット」という魔物に呪縛されてい…