最新号ターザン 『痩せ式』を読んで理論的にダイエットを実践しよう
長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学 です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…
ボディメイクにも美肌にも手放せないアイテム icon-arrow-circle-down
飲むビタミンC点滴
ボディメイクのプロの9割が飲んでいます icon-arrow-circle-down
フィッシュオイル
ボディメイクをするなら女性も必須 icon-arrow-circle-down
プロテイン
2017.08.29 こまち
長い間、私はダイエットって「気合い」と「根性」でやるものだとずーーっと思い込んでいましたが、 いいえ、ダイエットは科学 です。 わたしたち人間の体はデジタルではないものの、やはり一定の法則があって出来上がっ…
2016.10.26 こまち
ダイエットの基本は食事が全てです。 色々な書籍や情報を見ると「ダイエット中でも3食しっかり食べましょう」という記述を見たことがある人も多いはず。 「夜ご飯は抜きましょう」「朝は食べなくてOK」など、食事を抜くダイエット情…
2016.10.14 こまち
ありがちな「食事制限」が失敗の元だった 30歳を過ぎてようやくダイエットに成功し、厳しい食生活や我慢からとりあえず一歩引くことができた私ですが、振り返ると本当に長いこと「ダイエット」という魔物に呪縛されてい…
NSCA認定パーソナルトレーナー
30代、東京都在住
夫と息子の3人暮らし
幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴20年以上。
リバウンドは数しれず。
成功と失敗を繰り返しながらも30代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。
ダイエット成功をきっかけに、「過去の自分のように、体型に悩むすべての女性を救いたい」という想いが強くなり、OLを辞めてパーソナルトレーナーの学校へ入学。
アメリカのパーソナルトレーナー(NSCA:全米ストレングス&コンディショニング)の資格を取得しました。
東京 下北沢に女性専門パーソナルボディメイクサロン Fit-et をオープンし、ダイエットに悩む女性のサポートをしています。
過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報をこのブログで発信しています。
あなたのダイエットが成功しますように、
このブログがお手伝いできれば嬉しいです!
Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。
ボディメイクにも美肌にも手放せないアイテム icon-arrow-circle-down
飲むビタミンC点滴
ボディメイクのプロの9割が飲んでいます icon-arrow-circle-down
フィッシュオイル
ボディメイクをするなら女性も必須 icon-arrow-circle-down
プロテイン