年代別 自分に合ったダイエットとは？
年代別 自分に合ったダイエットとは？ あなたは本当に痩せる必要があるのでしょうか？ 「痩せたいからこのブログを読んでいるんだ～！」という声が聞こえてきそうですね。 失礼しました。 私自身は標準体重を１０キロ…
ダイエット基礎知識
ダイエット基礎知識
TAG 筋力低下
ダイエット基礎知識
プロフィール
管理人：こまち
NSCA認定パーソナルトレーナー
30代、東京都在住
夫と息子の３人暮らし
幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴２０年以上。
リバウンドは数しれず。
成功と失敗を繰り返しながらも３０代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。
過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報を発信しています。
あなたのダイエットが成功しますように、
このブログがお手伝いできれば嬉しいです！
Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。
詳しいプロフィールはこちら
こまちの本が出版されました！
最新の更新情報はこちらから★
Amebaブログにて公式トップブロガーとして
活動しています！
▼ 最新記事はこちらにて更新中 ▼
こまちプロデュース商品
美ボディダイエットレシピはこちら♪
クックパッドのページに飛びます
本気で減量したい方はこちらの記事をどうぞ
少々長いですが本気の記事です。
私が愛用しているダイエットグッズ
よく読まれている記事
-
【ビフォーアフター写真掲載】 脂肪と筋肉、見た目はこんなにも違う！体重減ではなく見た目を変えよう！
-
【保存版】 無理なく３ヶ月で６キロ痩せる超具体的方法
-
【写真で比べて見る！】 女性の理想の体脂肪率は？男性目線と女性目線で理想が異なる？！
-
自分の「生まれ持った体型」がわかる胚葉学の話
-
日本人女性はなぜ 「痩せ願望」 が強いのか？ 世界の事情と比較してみた。
-
筋トレで美ボディを作る場合、効果が見た目に現われるのはいつ？私の事例をご紹介。
-
これから筋トレを始める女性に贈る４つのこと
-
産後太り解消はいつからでも遅くない！綺麗ママを目指して取り組む産後ダイエット
-
断言！「別人」になるには筋トレしかない
-
私のダイエットノートを公開します！レコーディングはダイエットの成功を導く☆