ダイエット中の間食(おやつ)について
「ダイエット中は間食はご法度!」
というイメージがありますが、実は正しい間食はダイエットの味方なのです。
正しく食べて、空腹時間を作らないようにしましょう。
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ダイエット中の間食(おやつ)について
「ダイエット中は間食はご法度!」
というイメージがありますが、実は正しい間食はダイエットの味方なのです。
正しく食べて、空腹時間を作らないようにしましょう。
2017.05.30 こまち
いや~、ビールが美味しい季節になりましたね! 汗かいて帰宅したときや、お風呂上りにクイッと飲みたくなりますっっ!! とはいえ、ビールはカロリーも糖質も多めということで、ダイエットには不向きな飲み物。。。 ビールっ腹とはよ…
2017.05.11 こまち
私はダイエット中の間食には大いに賛成です。 といっても、ケーキやアイスクリームを食べるデザート的な間食ではなくて、空腹を感じたらエネルギーを補給するための補食的な間食のことですね。 私たち人間は空腹時間が長ければ長いほど…
NSCA認定パーソナルトレーナー
30代、東京都在住
夫と息子の3人暮らし
幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴20年以上。
リバウンドは数しれず。
成功と失敗を繰り返しながらも30代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。
ダイエット成功をきっかけに、「過去の自分のように、体型に悩むすべての女性を救いたい」という想いが強くなり、OLを辞めてパーソナルトレーナーの学校へ入学。
アメリカのパーソナルトレーナー(NSCA:全米ストレングス&コンディショニング)の資格を取得しました。
東京 下北沢に女性専門パーソナルボディメイクサロン Fit-et をオープンし、ダイエットに悩む女性のサポートをしています。
過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報をこのブログで発信しています。
あなたのダイエットが成功しますように、
このブログがお手伝いできれば嬉しいです!
Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。
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