前回の記事で油（脂）について書き、おすすめの調理用油を紹介させていただきました。 どうしても油はカロリーが高いので、料理に使うときはできるだけ少ない油で調理した方がいいですし、ダイエット中であればやはり揚げ物は避けるべき…