やっぱりある。糖質制限のデメリット＆注意点
やっぱりある。糖質制限のデメリット＆注意点 前回の記事 「具体的な糖質制限方法」 では糖質制限の具体的なやり方と痩せるメカニズムについて説明しました。 私自身糖質制限食で大幅な減量に成功してま…
ダイエットの食事
ダイエットの食事
TAG 糖質制限メリット
ダイエットの食事
プロフィール
管理人：こまち
NSCA認定パーソナルトレーナー
30代、東京都在住
夫と息子の３人暮らし
幼少期から年季の入ったデブ人生を歩み、ダイエット歴２０年以上。
リバウンドは数しれず。
成功と失敗を繰り返しながらも３０代でようやくダイエットに成功し、筋トレを経て人生史上最高のボディを手に入れました。
ダイエット成功をきっかけに、「過去の自分のように、体型に悩むすべての女性を救いたい」という想いが強くなり、OLを辞めてパーソナルトレーナーの学校へ入学。
アメリカのパーソナルトレーナー（NSCA：全米ストレングス＆コンディショニング）の資格を取得しました。
東京 下北沢に女性専門パーソナルボディメイクサロン Fit-et をオープンし、ダイエットに悩む女性のサポートをしています。
過去のダイエットがなぜ失敗したのか、なぜ自分はリバウンドしたのか、なぜダイエットは継続できないのかを分析し、正しいダイエット情報とトレーニング情報をこのブログで発信しています。
あなたのダイエットが成功しますように、
このブログがお手伝いできれば嬉しいです！
Ameba公式トップブロガーとしてダイエットブログを執筆中。
詳しいプロフィールはこちら
こまちのボディメイクサロン
東京 下北沢にて営業中
★満員御礼★
次回の新規募集をお待ちください
こまちの本が出版されました！
最新の更新情報はこちらから★
Amebaブログにて公式トップブロガーとして
活動しています！
▼ 最新記事はこちらにて更新中 ▼
こまちプロデュース商品
美ボディダイエットレシピはこちら♪
クックパッドのページに飛びます
本気で減量したい方はこちらの記事をどうぞ
少々長いですが本気の記事です。
私が愛用しているダイエットグッズ
よく読まれている記事
-
【ビフォーアフター写真掲載】 脂肪と筋肉、見た目はこんなにも違う！体重減ではなく見た目を変えよう！
-
【保存版】 無理なく３ヶ月で６キロ痩せる超具体的方法
-
【写真で比べて見る！】 女性の理想の体脂肪率は？男性目線と女性目線で理想が異なる？！
-
自分の「生まれ持った体型」がわかる胚葉学の話
-
日本人女性はなぜ 「痩せ願望」 が強いのか？ 世界の事情と比較してみた。
-
筋トレで美ボディを作る場合、効果が見た目に現われるのはいつ？私の事例をご紹介。
-
これから筋トレを始める女性に贈る４つのこと
-
３０代以上に告ぐ！やがて体型崩壊が訪れます。でも努力で防げるから今から頑張ろう！
-
産後太り解消はいつからでも遅くない！綺麗ママを目指して取り組む産後ダイエット
-
断言！「別人」になるには筋トレしかない